餅は、100グラムあたり235キロカロリー程度あるとの事です。

ご飯1膳240キロカロリーとほぼ同じで、少し大きめの餅1個を食べると、ご飯1膳分、市販の小さめ(50g)の餅なら、2個で1膳分のカロリーを摂取していることとなるそうです。

お雑煮に餅を2個入れ、それに追加して、磯辺巻で2個、3個食べると、ご飯4〜7杯と同じカロリーを食べていることとなります。

餅は米を蒸して、ついて作るため、分子が細かくなっており、吸収が早くなっています。マラソンなど長距離を走るときに餅を食べるのは、吸収が早くエネルギー補給として最適だからです。

※[夕刊フジ]より引用

私は、最近餅を食べることが減りましたが、子供の頃あんこの餅が大好きで、よく食べていました。

それで太っていたのか？

『餅の食べ過ぎ』には、注意しましょう‼︎