増える痛風患者やその予備群。

発作が出た人はもちろん、人間ドックや会社の健康診断などで尿酸値が高めだった人は、速やかに医師に相談することが大事とのこと。

ちなみに、血清尿酸値が9.0㎎/dl以上なら薬物治療、7〜8㎎/dl未満、または8〜9㎎/dl未満の高尿酸血症で生活習慣病の合併がない人は、まずは生活習慣の改善が指導される。

特に食事については、摂取カロリーに気を配るだけでなく、プリン体を多く含む食品をできるだけ減らすよう勧められる。

一方で、プリン体の量は単位重量当たりの細胞の数に比例するため、細胞が非常に少ない鶏卵や乳製品などはオススメの食品として推奨されるようだ。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌の中で、特にプリン体へ作用することで注目されているのが【PA-3乳酸菌】で、全てのプリン体に、①分解②取り込み③自らの栄養に利用ーという3つのメカニズムで直接作用することが分かったとのこと。

【PA-3乳酸菌】は特に食事由来のプリン体に有意に働きかけることが明らかになったようだ。

※[夕刊フジ]より引用

プリン体の多い食品を調べてみると肉類ではレバーが多く、私の大好物のレバ刺しはヤバイです・・・(汗)

また、驚いたのは干物のニボシ、カツオブシなどにプリン体が大変多く含まれていること。

私は今年の数値が7.5㎎/dlで昨年は7㎎/dl、健康のためにも【PA-3乳酸菌】を摂取するよう心がけていきます。